أميرة محسن  / التمارين الهوائية أو (الكارديو) هي مجموعة تمارين تعتمد على رفع معدل ضربات القلب من خلال بذل جهد عالٍ بسبب كثرة الحركة التي تعتبر من المتطلبات الرئيسة لهذه التمارين للوصول الى معدل ضخ عال للدم من القلب وبشكل أسرع وبصورة منتظمة ما يساعد في الحفاظ على القلب بصحة جيدة. وللتعرف أكثر على هذه … تابع قراءة تارا القيسي: الكارديو.. تمارين صحية تبعث السعادة